Postoperativni steznik nakon poroda – kako i kada ga koristiti

Kroz proces trudnoće i poroda, žensko tijelo prolazi kroz intenzivne fizičke promjene koje mogu zahtijevati dodatnu podršku i brigu. Steznici i pojasevi postaju sve popularnije pomagalo koje pruža potporu i stabilnost trbušnim mišićima i kralježnici nakon poroda.

Za koga se preporuča steznik nakon poroda?

Preporuka za nošenje postoperativnog steznika nakon poroda varira ovisno o individualnim potrebama i zdravstvenom stanju svake majke. Nošenje steznika obično se preporučuje ženama:

  • Nakon poroda djeteta većeg porođajnog težine.
  • Nakon blizanačke trudnoće.
  • Nakon trudnoće u kojoj je dijete zauzelo poprečni položaj u maternici.
  • Nakon više porođaja s manjim razmacima.
  • Nakon operacija u trbušnom području, posebno nakon carskog reza.
  • Kod dijagnosticirane dijastaze – odvojenosti trbušnih mišića.
  • Majkama s oslabljenim trbušnim mišićima.
  • Majkama koje osjećaju nelagodu u donjem dijelu leđa.

Steznici pružaju potporu trbušnim mišićima, što je posebno korisno ako su mišići oslabljeni nakon poroda. Nošenje steznika može pružiti osjećaj sigurnosti i potpore, posebno u ranom postporođajnom razdoblju kada se tijelo oporavlja. Važno je naglasiti da se steznik ne nosi isključivo iz estetskih razloga već kao pomoć maternici da se što prije vrati u prvotnu veličinu i položaj.

Za koga se ne preporuča nošenje steznika nakon poroda?

Nošenje postoperativnog steznika nakon poroda ne preporučuje se majkama s određenim zdravstvenim stanjima:

  • Otvorenim ranama ili infekcijama na području trbuha: Nošenje steznika u ovim situacijama može otežati proces zacjeljivanja rane ili pogoršati infekciju.
  • Dijagnostičkim problemima kralježnice: Ako postoji dijagnosticiran problem s kralježnicom, nošenje steznika trebalo bi se provoditi pod nadzorom liječnika ili stručnjaka za rehabilitaciju.
  • Majkama koje osjećaju nelagodu ili ograničenje pokreta: Nošenje steznika može biti neugodno i ograničavajuće za neke majke, pa se preporučuje pratiti svoje tijelo i ne forsirati nošenje ako se osjeća nelagodno.

Važno je razumjeti da svaka majka ima jedinstvene potrebe i tijelo, stoga je ključno individualno procijeniti koristi i rizike nošenja postoperativnog steznika nakon poroda. Prije nego što odlučite koristiti steznik, uvijek se posavjetujte s liječnikom ili stručnjakom za postporođajnu rehabilitaciju kako biste osigurali da je steznik prikladan za vaše zdravstveno stanje i kako biste naučili pravilno ga koristiti.

Koji steznik odabrati i kako odrediti veličinu?

Kada je riječ o odabiru postoperativnog steznika, važno je uzeti u obzir nekoliko ključnih faktora. Postoje različite vrste steznika, uključujući stezne gaće posebno dizajnirane za razdoblje nakon operacija poput carskog reza.

Ako želite nešto čvršći steznik, dobar izbor su stezne gaće nakon operacije. Ove gaće oblikuju tijelo čvrstim materijalom i visokim strukom, pružajući potporu trbušnim mišićima i pomažući u smanjenju razmaka mišića. Važno je odabrati pravu veličinu kako bi steznik pravilno pristajao tijelu, ali ne bi bio previše stegnut kako bi se izbjegla nelagoda ili ometanje cirkulacije.

Ukoliko niste sigurni o odabiru veličine, preporučuje se konzultacija sa stručnjakom koji će vam pomoći odabrati odgovarajući steznik za vaše potrebe.

Kako se koristi postoperativni steznik?

Korištenje postoperativnog steznika nakon poroda treba biti odgovorno i pridržavati se određenih koraka kako bi se postigao maksimalan učinak oporavka. Evo nekoliko koraka kako pravilno koristiti postoperativni steznik:

  1. Prvo nošenje:
    • Kada prvi put koristite postoperativni steznik nakon poroda, sjednite ili lezite kako biste ga lakše stavili.
    • Držite steznik otvoren i umetnite noge kroz otvor, ako ga steznik ima.
    • Pažljivo povucite steznik prema gore preko trbuha, pazeći da ostane u centru i poravnan s kralježnicom.
    • Ako je steznik na čičak, prilagodite ga tako da ne ometa cirkulaciju.
  2. Pravilno pozicioniranje:
    • Provjerite jesu li gornji i donji rub steznika poravnati s gornjim i donjim dijelom trbuha.
    • Steznik bi trebao pružiti podršku trbušnim mišićima i kralježnici.
    • Ako postoji poseban dio steznika za potporu perineumu, provjerite je li pravilno postavljen.
  3. Pričvršćivanje:
    • Nakon što je steznik pravilno pozicioniran, pažljivo pričvrstite trake za pričvršćivanje.
    • Pripazite da steznik nije preusko pričvršćen kako bi se izbjegla nelagoda i ograničenje pokreta.
    • Trake trebaju biti dovoljno čvrste da steznik ostane na svom mjestu, ali ne toliko stegnute da uzrokuju nelagodu.
  4. Nošenje steznika:
    • Preporučuje se redovito nošenje postoperativnog steznika tijekom dana, posebno u prvih nekoliko tjedana nakon porođaja.
    • Nošenje ne bi trebalo trajati više od 8 do 10 sati dnevno kako bi se izbjegle neželjene nuspojave.
  5. Uklanjanje steznika:
    • Prije spavanja ili ako osjetite nelagodu, pažljivo skinite steznik.
    • Nježno uklonite steznik kako biste izbjegli oštećenje kože.
  6. Praćenje reakcija tijela:
    • Tijekom korištenja steznika, pratite reakciju vašeg tijela.
    • Ako osjetite neugodnosti, crvenilo, oticanje ili bilo kakve promjene na koži, odmah prestanite koristiti steznik i posavjetujte se s liječnikom.

Važno je napomenuti da svaka majka prolazi kroz jedinstveno iskustvo oporavka nakon poroda. Prije nego što počnete koristiti postoperativni steznik ili bilo koji drugi medicinski proizvod, uvijek se konzultirajte s liječnikom ili stručnjakom za postporođajnu rehabilitaciju kako biste osigurali da je steznik prikladan za vaše zdravstveno stanje i kako biste naučili pravilno ga koristiti.

Dodatna pomagala za brži oporavak nakon poroda

Uz nošenje postoperativnog steznika, majke koje su nedavno rodile mogu koristiti i određena pomagala kako bi ubrzale proces oporavka. Ova pomagala uključuju:

  • Fit lopte: Fit lopta može biti izvrsno sredstvo za jačanje trupa i poboljšanje ravnoteže i stabilnosti tijela. Vježbe na fit lopti aktiviraju različite mišićne skupine i potiču jačanje cijelog tijela.
  • Elastične trake i utezi za vježbanje: Ova pomagala mogu pomoći u postupnom jačanju mišića i povećavanju zahtjevnosti vježbi kako se snaga povećava.
  • Ortoza za pravilno držanje: Ortoza može pružiti dodatnu potporu trbušnim mišićima i pomoći u održavanju neutralne i stabilne posturalne pozicije. Također može pomoći u smanjenju pritiska i boli u donjem dijelu leđa.

Sve ove opcije pomagala trebaju se koristiti uz stručno savjetovanje i prilagođavanje individualnim potrebama svake majke. Važno je naglasiti da je postporođajni oporavak proces koji zahtijeva vrijeme, strpljenje i pažljivo praćenje vlastitog tijela. U kombinaciji s pravilnim korištenjem steznika i drugih pomagala, majke mogu postići brži i učinkovitiji oporavak nakon poroda.

 

Pratite nas

Popularne objave

Povezani članci